주름의 원인 예방 개선

주름은 노화 과정의 자연스러운 부분입니다. 여러분이 나이가 들면서, 피부는 더 가늘어지고, 더 건조해지고, 덜 탄력적이 되는데, 이러한 피부 손상으로부터 보호하고 회복하는 능력이 자연스럽게 떨어집니다. 결과적으로 피부가 접히는 주름으로 이어지게 되는데요. 미소를 짓거나, 찡그리거나, 눈을 가늘게 뜨고 보는 것과 같은 얼굴 표정은 어린 나이에는 잔주름의 형태로 이어지다가 나이가 들수록 깊어지는 경향을 보입니다. 나이가 어릴 때는 이런 잔주름이 다시 회복되어 자세히 들여다 보지 않는 이상 발견하기 힘들지만, 나이가 들수록 피부의 수분이 감소하고 유연성이 떨어져 피부에 영구적인 홈이 생기게 되는 현상으로 이해하시면 됩니다.

주름을 가속화하는 원인

다음과 같은 요인에 노출된다면 주름의 발달을 가속화 시킵니다.

햇빛에 노출된 피부
흡연
음주
피부 건조
일부 약물 환경
유전적 요인

일광욕, 태닝 부스, 야외 스포츠에서 나오는 자외선에 노출되면 주름이 발달합니다. 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 분해합니다. 이 섬유들은 피부를 지탱하는 결합 조직을 형성하는데요. 이 층이 분해되면서 피부는 약해지고 유연성이 떨어집니다. 피부가 처지기 시작하고 주름이 나타납니다. 흡연과 음주는 피부의 회복력을 저해하고 혈액의 공급을 감소시키며, 탈수 현상을 일으키기 때문에 피부의 노화를 가속화하여 주름을 가속화할 수 있습니다.

주름의 개선 및 예방

최근에는 주름의 개선을 위해 다양한 치료법이 소개되고 있습니다. 더마브레이션, 보톡스, 화학필링, 주름제거시술, 필러 등 성형수술이나 주사와 같은 보다 공격적인 치료방법도 최근에는 많이 이용하고 있는 추세죠. 약물을 통한 치료법도 있습니다. 예를 들어 비타민 A를 이용한 국소 레티노이드를 활용하여 잔주름, 과색소, 그리고 피부 거칠기를 줄이는 것을 목표로 하죠. 결과적으로 이러한 노력들은 피부에서 콜라겐 생성을 증가시킴으로써 주름을 개선시키고자 합니다.

이와 같은 전문적인 치료 이외에도 우리가 일상에서 주름의 개선과 예방을 위해 노력할 수 있는 일들이 있습니다.

자외선 차단제를 사용합니다. 자외선 노출을 피하면 피부 손상을 줄일 수 있습니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 매일 그리고 자주 사용할 것을 권장합니다.

정기적으로 수분을 공급합니다. 주름은 결국 피부의 수분이 부족해 접히는 현상인데 보습은 건조함을 방지하여 주름이 생길 가능성을 줄여줍니다. 따라서 보습력을 더해 줄 수 있는 기능성 화장품을 활용해 보시는 것을 권장합니다.

담배를 끊습니다. 흡연은 피부 노화를 가속화하고 피부 주름을 유발합니다. 술을 적게 마시는 것입니다. 알코올은 시간이 지남에 따라 손상을 유발하는 피부를 탈수시킵니다. 건강하고 균형 잡힌 식사를 하세요. 설탕과 정제된 탄수화물이 피부 노화를 앞당길 수 있는 반면, 과일과 야채를 많이 먹는 것은 피부 손상을 예방할 수 있습니다. 하루에 두 번 세수하세요. 순한 클렌저를 사용하세요. 피부를 문지르는 것은 자극을 유발하고 피부 노화를 가속화시킬 수 있습니다. 땀을 많이 흘린 후에 세수를 합니다. 땀은 피부를 자극하여 시간이 지남에 따라 손상을 일으킬 수 있습니다.

결론

서두에서 말씀드렸지만, 주름은 나이가 들어가면서 자연스럽게 생기는 피부의 노화 현상입니다. 하지만 주름의 원인이 될 수 있는 환경을 차단하고, 올바른 화장품을 사용하여 일상에서 관리해 준다면 더 젊게 더 아름다운 피부를 오래 유지할 수 있을 것입니다.

주름의 원인 예방 개선